Wie helfen 3D-Holzpuzzles und -Modelle, Ihre Gehirnaktivität zu steigern?

Alle von uns, die gerne 3D-Holzpuzzles bauen, wissen, wie angenehm es sein kann, mit einem eine Pause von der Arbeit oder der Hausarbeit zu machen. Sie sind neben dem Modellbau ein beliebtes Hobby für viele Menschen unterschiedlichen Alters und Interessen. Aber wussten Sie, dass das Erstellen dieser Modelle sowohl Ihren kognitiven Fähigkeiten als auch Ihrer psychischen Gesundheit viel Gutes tut?

Modellbausätze sind das Geschenk, das weitergibt. Wie also helfen 3D-Holzpuzzles und -Modelle dabei, Ihre Gehirnaktivität zu steigern? Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Puzzles und Modellbau unsere Gehirnaktivität zum Besseren verändern.

1) Fördern Sie eine positive Veränderung in der Gehirnchemie

Unsere Stimmungen sind Schwankungen wichtiger Hormone und Chemikalien ausgeliefert. In Zeiten von hohem Stress und Angstzuständen kann Cortisol das Gehirn überschwemmen und uns angespannt und verärgert machen. In Momenten der Freude und Leistung bekommen wir einen Dopaminschub und ein Gefühl sofortiger Befriedigung.

Was wir brauchen, ist eine Aktivität, die nicht nur hilft, den Dopaminspiegel zu erhöhen, sondern auch Cortisol zu senken. Forscher empfehlen jede Form von Hobby und regelmäßiger entspannender Aktivität, um dies in Schach zu halten, aber Puzzles und Modellbau sind beide sehr effektiv. Die beruhigenden, sich wiederholenden Bewegungen und Aktivitäten mit nur einem Fokus helfen, uns zu beruhigen, während die Errungenschaften beim Zusammensetzen der Teile für diesen Dopamin-Spitze sorgen.

2) Trainieren Sie beide Gehirnhälften gleichzeitig

Dieser ist für alle interessant, die neugierig sind, ob sie links- oder rechtshirnig sind. Typischerweise ist die rechte Gehirnhälfte die kreativere Seite und führt oft dazu, dass Menschen unorganisierter, emotionaler, spontaner und künstlerischer sind. Die linke Gehirnhälfte ist die analytischere Seite, die mit logischem Denken und einer objektiveren Denkweise arbeitet.

Oft finden wir Hobbys, die entweder die stärkere Seite nutzen, oder Aktivitäten, um die schwächere herauszufordern. Mit Modellbau und 3D-Holzpuzzle kommen beide Seiten auf ihre Kosten. Der logische Prozess des Sortierens und Zusammenfügens der Teile trainiert die linke Seite, während die Gestaltung des Modells und die Möglichkeiten des kreativen Ausdrucks die rechte Seite stimulieren.

3) Verbessern Sie Fähigkeiten wie räumliche Orientierung und Kurzzeitgedächtnis

Während beide Seiten des Gehirns trainiert werden, können diese Rätsel einige wichtige Fähigkeiten verbessern. Je öfter Sie diese Rätsel lösen und je herausfordernder das Modell ist, desto besser werden diese Fähigkeiten. Die räumliche Orientierung ist ein hervorragendes Beispiel, da Sie in der Lage sein müssen, zu visualisieren, welches Teil in welche Lücke passt und wie die Teile in einer 3D-Form zueinander in Beziehung stehen. Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wie aus einer Reihe von 2D-Elementen ein kompliziertes Modell wird.

Dieser Prozess fördert auch das Kurzzeitgedächtnis, indem er Modellbauer dazu ermutigt, sich an das Bild des fertigen Designs zu erinnern, welche Teile sie in ihrem Inventar haben und ihren Aktionsplan, um alles zusammenzusetzen.

(Bildquelle: https://www.thejakartapost.com/life/2017/11/08/how-to-boost-your-memory-maintain-brain-health.html)

4) Großartige Tools zur Steigerung der Konzentration

Viele von uns kämpfen mit der Konzentration, wenn sie mit zu vielen Aufgaben konfrontiert werden, und diese Fähigkeit, sich an eine Aufgabe zu halten und das Beste daraus zu machen, kann für Menschen mit ADHS noch schwieriger sein. Es ist zu einfach, Multitasking zu versuchen und am Ende zu prokrastinieren. Die Arbeit an 3D-Holzpuzzles und anderen Modellbausätzen kann dabei helfen.

Diese Aktivitäten mit ihren logischen Prozessen, vorausschauender Planung und sich wiederholenden Bewegungen helfen uns, auf Kurs zu bleiben und auf ein klares Ziel hinzuarbeiten. Kinder mit ADHS können auch ein großartiges Erfolgserlebnis bekommen, wenn sie ein Puzzle alleine lösen und ihre Bemühungen in einem wunderschön fertigen Modell sehen.

5) Langsame kognitive Degeneration für bessere Gehirnaktivität

Schließlich ist es erwähnenswert, dass die regelmäßige Verwendung von 3D-Holzpuzzles und Modellbausätzen helfen kann, den geistigen Verfall zu verlangsamen. Senioren und Personen, die das Rentenalter erreichen, haben weitaus länger positive Verbesserungen in ihrem Gedächtnis und ihren allgemeinen kognitiven Fähigkeiten gezeigt als diejenigen, die ihr Gehirn nicht aktiv halten.

Erwägen Sie, Holzpuzzles und Modelle zu bekommen oder zu verschenken, um das Gehirn herauszufordern.

Egal, ob Sie Ihre eigenen kognitiven Fähigkeiten mit einem neuen 3D-Holzpuzzle testen möchten oder das Gefühl haben, dass jemand in Ihrer Nähe davon profitieren würde, es gibt viele großartige Möglichkeiten. Finden Sie ein Design, das Ihnen gefällt, organisieren Sie alle Teile und sehen Sie, wie diese unterhaltsame Aktivität Ihre Gehirnaktivität steigern kann.