Comment Les Modèles Et Puzzles En Bois 3d Peuvent-Ils Stimuler L'activité Cérébrale ?

Tous ceux d'entre nous qui aiment construire des puzzles en bois 3D savent combien il est agréable de faire une pause dans le travail ou les tâches ménagères avec un puzzle. Ils constituent un passe-temps apprécié, au même titre que le modélisme, par de nombreuses personnes d'âges et d'intérêts différents. Mais saviez-vous que le fait de construire ces modèles fait beaucoup de bien à vos capacités cognitives et à votre santé mentale ?

Les kits de modélisme sont le cadeau qui continue à donner. Comment les modèles et puzzles en bois 3D peuvent-ils stimuler votre activité cérébrale ? Voici cinq façons dont les puzzles et la construction de modèles modifient l'activité cérébrale pour le mieux.

1) Favoriser Un Changement Positif Dans La Chimie Du Cerveau

Nos humeurs sont à la merci des fluctuations d'hormones et de substances chimiques essentielles. En période de stress élevé et d'anxiété, le cortisol peut inonder le cerveau et nous rendre tendus et contrariés. Dans les moments de joie et de réussite, nous recevons une poussée de dopamine et un sentiment de gratification instantanée.

Ce dont nous avons besoin, c'est d'une activité qui contribuera non seulement à augmenter les niveaux de dopamine, mais aussi à réduire le cortisol. Les chercheurs recommandent toute forme de passe-temps et d'activité relaxante régulière pour garder le contrôle, mais les puzzles et la construction de modèles sont tous deux très efficaces. Le mouvement répétitif apaisant et l'activité à objectif unique contribuent à nous calmer, tandis que la réussite de l'assemblage des pièces provoque un pic de dopamine.

2) Entraîner Les Deux Côtés Du Cerveau En Même Temps

Cette question est intéressante pour tous ceux qui sont curieux de savoir s'ils ont le cerveau gauche ou le cerveau droit. En général, le cerveau droit est le côté le plus créatif et conduit souvent les gens à être plus désorganisés, émotifs, spontanés et artistiques. Le cerveau gauche est le côté le plus analytique, qui fonctionne avec une pensée logique et un état d'esprit plus objectif.

Souvent, nous trouvons des passe-temps qui utilisent le côté le plus fort ou des activités qui mettent au défi le côté le plus faible. Avec le modélisme et les puzzles en bois 3D, les deux côtés sont mis à contribution. Le processus logique de tri et d'assemblage des pièces entraîne le côté gauche, tandis que la conception du modèle et les possibilités d'expression créative stimulent le côté droit.

3) Améliorer Des Compétences Comme L'orientation Spatiale Et La Mémoire à Court Terme

Tout en entraînant les deux côtés du cerveau, ces puzzles peuvent améliorer certaines compétences importantes. Plus vous réalisez souvent ces puzzles et plus le modèle est difficile, plus ces compétences s'améliorent. L'orientation spatiale en est un excellent exemple, car vous devez être capable de visualiser quelle pièce s'adapte à quel espace, ainsi que la façon dont les pièces se rapportent les unes aux autres dans une forme 3D. Il n'est pas toujours facile de voir comment une série d'éléments en 2D va se transformer en un modèle complexe.

Ce processus stimule également la mémoire à court terme en encourageant les modélistes à se souvenir de l'image du modèle fini, des pièces qu'ils ont en stock et de leur plan d'action pour assembler le tout.

(source de l'image : https://www.thejakartapost.com/life/2017/11/08/how-to-boost-your-memory-maintain-brain-health.html)

4) De Formidables Outils Pour Stimuler La Concentration

Beaucoup d'entre nous ont du mal à se concentrer lorsqu'ils sont confrontés à un trop grand nombre de tâches, et cette capacité à s'en tenir à une tâche et à en tirer le meilleur parti peut être encore plus difficile pour les personnes atteintes du TDAH. Il est trop facile d'essayer de faire plusieurs choses à la fois et de finir par procrastiner. Travailler sur des puzzles en bois 3D et d'autres kits de modélisme peut aider à résoudre ce problème.

Ces activités, avec leurs processus logiques, leur planification et leurs mouvements répétitifs, nous aident à rester sur la bonne voie et à travailler vers un objectif clair. Les enfants souffrant de TDAH peuvent également éprouver un grand sentiment d'accomplissement en terminant seuls un puzzle et en voyant leurs efforts dans un modèle magnifiquement terminé.

5) Ralentir La Dégénérescence Cognitive Pour Une Meilleure Activité Cérébrale

Enfin, il convient de noter que l'utilisation régulière de puzzles et de maquettes en bois 3D peut contribuer à ralentir le déclin mental. Les personnes âgées et celles qui atteignent l'âge de la retraite ont montré des améliorations positives de leur mémoire et de leurs capacités cognitives générales pendant bien plus longtemps que celles qui ne gardent pas leur cerveau actif.

Envisagez de vous procurer ou d'offrir des puzzles et des modèles en bois pour stimuler votre cerveau.

Que vous ayez envie de tester vos propres capacités cognitives avec un nouveau puzzle en bois 3D ou que vous pensiez que quelqu'un de votre entourage en profiterait, il existe de nombreuses options intéressantes. Trouvez un modèle que vous aimez, organisez toutes les pièces et voyez comment cette activité amusante peut stimuler votre activité cérébrale.