Hoe 3D houten puzzels en modellen je hersenactiviteit stimuleren?

Ieder van ons die graag 3D houten puzzels bouwt, weet hoe leuk het kan zijn om een pauze te nemen van werk of klusjes met een puzzel. Ze zijn een geliefde hobby naast modelbouw voor veel mensen van verschillende leeftijden en interesses. Maar wist u dat het bouwen van deze modellen veel goeds doet voor zowel uw cognitieve vaardigheden als uw geestelijke gezondheid?

Modelbouwsets zijn het geschenk dat blijft geven. Dus hoe helpen 3D houten puzzels en modellen je hersenactiviteit te stimuleren? Hier zijn vijf manieren waarop puzzels en modelbouw onze hersenactiviteit ten goede veranderen.

1) Bevorder een positieve verandering in de hersenchemie

Onze stemmingen zijn overgeleverd aan schommelingen in essentiële hormonen en chemicaliën. In tijden van hoge stress en angst kan cortisol de hersenen overspoelen en ons gespannen en overstuur maken. Tijdens momenten van vreugde en prestatie krijgen we een golf van dopamine en een gevoel van onmiddellijke bevrediging.

Wat we nodig hebben, is een activiteit die niet alleen helpt de dopaminegehalten te verhogen, maar ook de cortisol verlaagt. Onderzoekers bevelen elke vorm van hobby en regelmatige ontspannende activiteit aan om dit onder controle te houden, maar puzzels en modelbouw zijn beide zeer effectief. De rustgevende repetitieve beweging en activiteit met één focus helpen ons te kalmeren, terwijl de prestaties bij het samenstellen van de stukken zorgen voor die dopamine-piek.

2) Train beide hersenhelften tegelijk

Deze is interessant voor iedereen die nieuwsgierig is of ze een linker- of een rechterhersenhelft hebben. Doorgaans is de rechterhersenhelft de meer creatieve kant en leidt dit er vaak toe dat mensen ongeorganiseerder, emotioneler, spontaner en artistieker worden. De linkerhersenhelft is de meer analytische kant die werkt met logisch denken en een objectievere mentaliteit.

Vaak zullen we hobby's vinden die ofwel de sterkere kant gebruiken of activiteiten om de zwakkere uit te dagen. Met modelbouw en 3D houten puzzels krijgen beide partijen een training. Het logische proces van sorteren en samenstellen van de stukken traint de linkerkant, terwijl het ontwerp van het model en de mogelijkheden voor creatieve expressie de rechterkant stimuleren.

3) Verbeter vaardigheden zoals ruimtelijke oriëntatie en kortetermijngeheugen

Terwijl beide hersenhelften worden getraind, kunnen deze puzzels een aantal belangrijke vaardigheden verbeteren. Hoe vaker je deze puzzels voltooit en hoe uitdagender het model, hoe beter die vaardigheden worden. Ruimtelijke oriëntatie is een uitstekend voorbeeld omdat je moet kunnen visualiseren welk stuk in welke opening past, en hoe de stukken zich tot elkaar verhouden in een 3D-vorm. Het is niet altijd gemakkelijk om te zien hoe een reeks 2D-elementen verandert in een ingewikkeld model.

Dit proces stimuleert ook het kortetermijngeheugen door modelbouwers aan te moedigen zich het beeld van het voltooide ontwerp te herinneren, welke onderdelen ze in hun inventaris hebben en hun actieplan om alles in elkaar te zetten.

(image source: https://www.thejakartapost.com/life/2017/11/08/how-to-boost-your-memory-maintain-brain-health.html)

4) Geweldige hulpmiddelen om de concentratie te stimuleren

Velen van ons worstelen met concentratie als ze met te veel taken worden geconfronteerd, en dit vermogen om zich aan een taak te houden en er het beste van te maken, kan zelfs nog moeilijker zijn voor mensen met ADHD. Het is te gemakkelijk om te proberen te multitasken en uit te stellen. Het werken aan 3D-houtpuzzels en andere modelbouwsets kan hierbij helpen.

Deze activiteiten, met hun logische processen, vooruit plannen en repetitieve bewegingen, helpen ons op koers te blijven en naar een duidelijk doel toe te werken. Kinderen met ADHD kunnen ook een groot gevoel van voldoening krijgen als ze zelf een puzzel oplossen en hun inspanningen zien in een prachtig afgewerkt model.

5) Langzame cognitieve degeneratie voor betere hersenactiviteit

Ten slotte is het vermeldenswaard dat regelmatig gebruik van houten 3D-puzzels en doe-het-zelf-bouwpakketten mentale achteruitgang kan helpen vertragen. Senioren en mensen die de pensioengerechtigde leeftijd bereiken, hebben veel langer positieve verbeteringen in hun geheugen en algemene cognitieve vaardigheden laten zien dan degenen die hun hersenen niet actief houden.

Overweeg om houten puzzels en modellen te krijgen of cadeau te doen om de hersenen uit te dagen.

Of je nu zin hebt om je eigen cognitieve vaardigheden te testen met een nieuwe houten 3D-puzzel, of denkt dat ze iemand in je omgeving kunnen helpen, er zijn tal van geweldige opties. Zoek een ontwerp dat je leuk vindt, organiseer alle onderdelen en kijk hoe deze leuke activiteit je hersenactiviteit kan stimuleren.