Wie 3D-Puzzles und Modelle aus Holz Ihre Gehirnaktivität steigern?

Jeder von uns, der gerne 3D-Holzpuzzles baut, weiß, wie viel Spaß es machen kann, sich damit eine Auszeit von der Arbeit oder den Hausarbeiten zu gönnen. Neben dem Modellbau sind sie für viele Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen Interessen ein beliebtes Hobby. Aber wussten Sie, dass das Bauen dieser Modelle sowohl Ihren kognitiven Fähigkeiten als auch Ihrer geistigen Gesundheit sehr gut tut?

Modellbausätze sind Geschenke, die immer wieder Freude bereiten. Wie können also 3D-Puzzles und -Modelle aus Holz Ihre Gehirnaktivität steigern? Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Puzzles und Modellbau unsere Gehirnaktivität zum Besseren verändern.

1) Fördern Sie eine positive Veränderung der Gehirnchemie

Unsere Stimmungen sind Schwankungen wichtiger Hormone und Chemikalien ausgeliefert. In Zeiten von hohem Stress und Angst kann Cortisol das Gehirn überfluten und uns angespannt und verärgert machen. In Momenten der Freude und des Erfolgs bekommen wir einen Dopaminschub und ein Gefühl der sofortigen Befriedigung.

Was wir brauchen, ist eine Aktivität, die nicht nur hilft, den Dopaminspiegel zu erhöhen, sondern auch den Cortisolspiegel zu senken. Forscher empfehlen jede Art von Hobby und regelmäßige entspannende Aktivität, um den Dopaminspiegel unter Kontrolle zu halten, aber Puzzles und Modellbau sind beide sehr effektiv. Die beruhigende, sich wiederholende Bewegung und die konzentrierte Aktivität helfen uns, uns zu beruhigen, während die Erfolge beim Zusammensetzen der Teile für den Dopaminschub sorgen.

2) Trainieren Sie beide Gehirnhälften gleichzeitig

Dies ist für alle interessant, die wissen möchten, ob sie links- oder rechtshirnig sind. Normalerweise ist die rechte Gehirnhälfte die kreativere Seite und führt oft dazu, dass Menschen unorganisierter, emotionaler, spontaner und künstlerischer sind. Die linke Gehirnhälfte ist die analytischere Seite, die mit logischem Denken und einer objektiveren Denkweise arbeitet.

Oft finden wir Hobbys, bei denen entweder die stärkere Seite beansprucht wird oder die schwächere Seite durch Aktivitäten herausgefordert wird. Beim Modellbau und 3D-Holzpuzzles werden beide Seiten trainiert. Der logische Prozess des Sortierens und Zusammensetzens der Teile trainiert die linke Seite, während das Gestalten des Modells und die Möglichkeiten zum kreativen Ausdruck die rechte Seite stimulieren.

3) Verbessern Sie Fähigkeiten wie räumliche Orientierung und Kurzzeitgedächtnis

Diese Rätsel trainieren beide Gehirnhälften und können einige wichtige Fähigkeiten verbessern. Je häufiger Sie diese Rätsel lösen und je anspruchsvoller das Modell ist, desto besser werden diese Fähigkeiten. Die räumliche Orientierung ist ein hervorragendes Beispiel, da Sie sich vorstellen können müssen, welches Teil in welche Lücke passt und wie die Teile in einer 3D-Form zueinander stehen. Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wie aus einer Reihe von 2D-Elementen ein komplexes Modell wird.

Dieser Vorgang stärkt außerdem das Kurzzeitgedächtnis, indem er die Modellbauer dazu anregt, sich an das Bild des fertigen Entwurfs zu erinnern, daran, welche Teile sie im Bestand haben und an ihren Aktionsplan für den Zusammenbau.

(Bildquelle: https://www.thejakartapost.com/life/2017/11/08/how-to-boost-your-memory-maintain-brain-health.html)

4) Tolle Tools zur Steigerung der Konzentration

Viele von uns haben Konzentrationsprobleme, wenn sie mit zu vielen Aufgaben konfrontiert sind. Diese Fähigkeit, bei einer Aufgabe zu bleiben und das Beste daraus zu machen, kann für Menschen mit ADHS noch schwieriger sein. Es ist zu einfach, zu versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und am Ende die Dinge aufzuschieben. Die Arbeit an 3D-Holzpuzzles und anderen Modellbausätzen kann dabei helfen.

Diese Aktivitäten mit ihren logischen Prozessen, ihrer Vorausplanung und ihren sich wiederholenden Bewegungen helfen uns, auf Kurs zu bleiben und auf ein klares Ziel hinzuarbeiten. Kinder mit ADHS können auch ein großes Erfolgserlebnis haben, wenn sie ein Puzzle alleine lösen und ihre Bemühungen in einem schön fertigen Modell sehen.

5) Verlangsamung der kognitiven Degeneration für eine bessere Gehirnaktivität

Abschließend sei erwähnt, dass die regelmäßige Verwendung von 3D-Holzpuzzles und DIY-Modellbausätzen den geistigen Abbau verlangsamen kann. Bei Senioren und Menschen im Rentenalter zeigen sich deutlich länger positive Verbesserungen ihres Gedächtnisses und ihrer allgemeinen kognitiven Fähigkeiten als bei Menschen, die ihr Gehirn nicht aktiv halten.

Überlegen Sie, Holzpuzzles und -modelle zu kaufen oder zu verschenken, um Ihr Gehirn herauszufordern.

Ob Sie Ihre eigenen kognitiven Fähigkeiten mit einem neuen 3D-Holzpuzzle testen möchten oder glauben, dass jemand in Ihrer Nähe davon profitieren würde, es gibt viele großartige Möglichkeiten. Finden Sie ein Design, das Ihnen gefällt, ordnen Sie alle Teile an und sehen Sie, wie diese unterhaltsame Aktivität Ihre Gehirnaktivität steigern kann.

Aktualisiert am 24. Okt 2024